哥本哈根減肥法有什麼危害？

哥本哈根減肥法曾一度風行，現在也不少人在推崇這種減肥法。盡管有不少人通過哥本哈根減肥法瘦瞭下來，但是哥本哈根減肥法的危害不容忽視。

哥本哈根減肥法的危害

哥本哈根減肥法是一個網上流傳的13天減肥食譜，很受想減肥又不想減口服人士的追捧。據說按照這份食譜減肥，中午可以盡享200g低脂火腿和200g酸奶，晚上還能吃到200g牛排和生菜沙拉。即使天天這樣大魚大肉，13天下來也能減肥10斤。但實際上這份食譜由於嚴重缺少主食類、碳水類食物的攝入，其營養構成不符合合理膳食的蛋白質、碳水、脂肪4：4：2的營養物質攝入比例，所以在實際使用過程中存在極大的安全風險。1)造成貧血 心跳過速不少人在嘗試過哥本哈根減肥法後，坦陳喝黑咖啡做早餐很難堅持，而多數人在減肥過程中有心率過快的問題，除瞭咖啡因，營養攝取不足造成的貧