【30歲女人如何保養】
文章分類：生活養生
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30歲，對於女性來說，是一個分水嶺。30歲之前，還可以叫做小姑娘。30歲之後，就是熟女瞭。外表在不知不覺中發生瞭變化，其中最明顯的就是皮膚。要想保養好皮膚，飲食工作要做好。
30歲女人如何保養
預防成人粉刺成人粉刺形成的原因有很多，新陳代謝失調、荷爾蒙分泌失調、生活習慣不規律、壓力大、錯誤的皮膚保養方法都會導致粉刺的形成。成人粉刺一般很難一次性痊愈，即便痊愈後也易出現復發情況。維生素B是治愈粉刺的重要營養素。其中，雞蛋、納豆、肝臟所含的維生素B2能夠有效促進脂肪代謝。而鰹魚、金槍魚、香蕉中的維生素B6能夠增強人體的新陳代謝。平時應該多攝取這兩種維生素。預防色斑色斑的形成，不僅是由於紫外線照射過度的
