三種蔬菜 幫你打造美白牙齒
文章分類：生活養生
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我們很多人都是希望我們能有一個美麗的牙齒的，尤其是潔白的牙齒更是讓我們的自信心增加的，但是潔白的牙齒並不是一朝一夕才能有的，而研究表明很多的食物可以幫助我們吃出美白的牙齒的，下面我們就給大傢說說哪些食物能讓我們的牙齒潔白吧。
美白牙齒的方法
1、芹菜：讓你減少蛀牙的機會當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。芹菜屬於粗纖維食物，而粗纖維可以清掃牙齒上的食物殘渣，並且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用，從而達到美白抑菌的目的。飲食建議：嘴饞的時候，別盡想著甜點零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，食療養生網，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。2、芭樂：啃一顆芭樂讓牙齦常保健康想讓自
