飲食中的天然美膚食物 健康漂亮吃出來
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如今的女性朋友對於美容護膚越來越重視,想要美麗常在嗎?面對昂貴的護膚滋補品,很多人望而止步,想知道,有哪些食物它們的營養價值也可以和這些補品相媲美嗎?
女性吃什麼美容養顏
【大米】清潔、保濕、亮膚大米富含維生素A、B、E,氨基酸和鹽酸等營養成分,淘米時,這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中,淘米水因此“營養升級”,憑借出挑的保濕、亮膚功效一舉成名,成為頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力,防止細胞老化,強化肌膚抵抗力。它的質地溫和無刺激,更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調節的。米的表面含有鉀,淘過兩遍米的水會呈現PH5.5左右的弱酸性,之後就逐漸轉變為PH7