【長瞭痘痘怎麼辦】
文章分類：生活養生
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你的臉上長痘嗎?你是不是痘痘肌呢?許多人都被青春痘困擾著，有時候稍微吃點口味重的食物或是熬一下夜痘痘就無情地冒出來瞭。我們知道臉上有痘痘是很影響美觀的，對此祛痘很關鍵。其實祛痘最重要的是飲食調理，應該多吃4種食物。
長痘痘怎麼辦
富含B族維生素的食物B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。富含維生素A的食物維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止幹燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。富含鋅的食物鋅有一定
