血瘀體質如何調理？4大方法有效緩解

血瘀體質者容易長斑，唇色和面色都比較黯，那麼，血瘀體質該如何調理呢？調理血瘀體質可以從下面四個方面入手。

血瘀體質

血瘀體質如何辨別血瘀體質常表現為：面色晦黯，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點。在對外界環境適應能力上：血瘀體質的人不宜受風、受寒。易患疾病：冠心病、腦血管疾病、下肢靜脈曲張、肝硬化、神經衰弱、痛經、黃褐斑、老年斑等。血瘀體質調理方法那麼血瘀體質的人如何調理呢?中醫認為，血瘀質的調理原則是活血祛瘀、疏利通絡。一般可通過膳食、起居、運動甚至穴位等方式進行調養。1、運動是長壽的捷徑——血瘀體質的運動健身法血瘀體質的人，經絡氣血運行不暢，運動是血瘀體質最簡便、最廉價的調體方法。通過運動可以使全身經絡、氣血通暢，五臟六腑調和。應多采用一些有益於促