【六大夏日抗衰老食物推薦】

無論是男人還是女人，隨著年齡的增長，我們總是會一點一點的老去。那麼，我們該怎樣減輕歲月對容顏的洗禮呢？我們該如何讓自己保持年輕的體魄呢？下面我們就來介紹幾種抗衰老的食物。

市面上有許多抗衰老的藥物，價格高昂效果也因人而異，俗話說藥補不如食補，下面就一起來看看夏季養生6大抗衰老食品推薦吧，可是天然的抗衰老美容品哦。

一、西蘭花

推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

二、冬瓜

推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

三、洋蔥

推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

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