【頭發幹枯毛躁怎麼護理】

精神壓力和情緒刺激都會造成頭發大幅度的掉落，嚴重的話還有可能會出現大面積的脫發。除瞭外在原因外，人長時間的營養不良也會造成脫發，因此，要想從根本上緩解頭發的掉落，宗醫君建議大傢，還是要從日常飲食著手，接下來宗醫君為大傢推薦幾款養生粥，幫助大傢緩解這種狀況。

如何養發

枸杞黑芝麻粥做法：準備黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克，在鍋裡加入適量水，把準備好的食材洗幹凈，除瞭枸杞先不放鍋裡，其它的先放入鍋裡進行熬粥，待粥熟後放入枸杞就可以瞭。功效：具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。何首烏粥做法：準備加工過的何首烏30克