【香蕉減肥法】

香蕉含有非常豐富的維他命C和鉀離子等，相對於米飯之類的食物來說，營養價值會更高，而且熱量也是相當低的，排毒瘦身飽腹能力綜合來說都不錯，香蕉還含有大量的色氨酸和碳水化合物，能夠和胃酸中和哦，促進大腦分泌血清素，保持心情的愉悅。

香蕉減肥法 教你吃香蕉減肥

香蕉的熱量

1根小香蕉(150克，可食部分89克)：81大卡1根大香蕉(210克，可食部分124克)：113大卡標準(100克) 91大卡熱量雖然有點高，但是脂肪含量極低，而且有通便，美腿的作用

吃香蕉會胖嗎

香蕉是一種減肥水果，它不但不會發胖，還有減肥功效。 吃香蕉是可以減肥的 大傢都知道香蕉裡含有許許多