【頭發幹枯毛躁怎麼辦】

生活中，很多朋友都有脫發嚴重，頭發稀少的煩惱。頭發直接影響一個人的形象，頭發稀少會顯得一個很很沒精神，那麼怎麼辦呢？不用愁，今天小編就為大傢介紹能幫助生發的食物和生活中能生發的一些小妙招。

頭發稀少怎麼辦

頭發稀少怎麼辦

多吃綠色食物多吃綠色食物可幫助補充維生素E，其中菠菜，芥菜，生菜都是維生素E的豐富來源。低脂乳制品脫脂牛奶或酸奶等低脂乳制品中的鈣質含量尤其豐富，它能促進頭發生長，同時脫其中含有的乳清和酪蛋白屬於高蛋白，建議每天早上喝一杯。黑芝麻也是補品黑芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E等多種營養元素，其油脂含量達60%。食用黑芝麻能起到潤腸通便、補肺益氣、