【艷體纏綿 人妻的美艷香足如何養成】

所有的女女朋友都有一個共同的目標，那就是有一雙美腿。今天小編就給想要美腿的大傢提幾個建議，希望能幫到大傢！

艷體纏綿 人妻的美艷香足如何養成

一、養成良好的日常養護習慣

1.不要側身睡或趴著睡要有美腿，晚上的睡姿很重要，一般腿型好看的女生都不會側身睡或者趴著睡，而是仰臥休息，這樣有助於夜間腿部肌肉的放松。2.堅持做腿部按摩要想瘦腿，每晚定時的腿部按摩是必不可少的。可以從小腿肚子向大腿依次按壓，或者從大腿根部向小腿下拉按推，還可以左右按壓腿部肌肉，這些都做都可以起到瘦腿塑形的作用。3.每天慢跑30分鐘每天堅持慢跑30分鐘是為瞭減少腿部多餘的脂肪，通過跑步可以讓脂肪消耗掉而