【橙子的功效】

大傢都知道橙子能補充大量維生素C，美味可口具有美白功效，不過知道它能減肥的估計沒幾個人，今天小編就來介紹橙子減肥食譜！

橙子的功效

橙子減肥食譜橙子含有大量且豐富的維生素C、纖維素，不但是對美容養顏及其有幫助的食物，而且對於減肥瘦身人群來說，也是很好的選擇，平時常常吃橙子的話還有助於排便清除體內垃圾。橙子日常減肥法早餐：起床後喝1杯加少量鹽的溫開水，然後吃1個雞蛋+1碗粥。午餐：1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。晚上：1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。這個方法可以長期的使用，但是最好還是搭配上運動，比如散步或是做健身操都是不錯的，另外蔬菜可以根據自己的口味和需求來搭配。適合人群：特