8種食物越吃越瘦
文章分類：生活養生
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想要減肥控制自己的食欲是很重要的，不過，小編認為管住自己嘴是讓自己少吃一些會導致發胖問題的食材，如果食材具有瘦身的作用，大傢就可以放心的食用。
8種食物越吃越瘦
瘦身美容食物 1：藍莓 卡路裡含量：56大卡/100克 藍莓熱量相對較低，營養價值含量很高。減肥時適量攝入藍莓，既能保證不過多攝入熱量，又能均衡營養強身健體。藍莓中富含全白黎蘆醇、抗氧化物(VA、VC、VE)，靴酸(VB)、抗菌成分和豐富的食用纖維等，具有強大的抗氧化能力，能有效對抗自由基，保護皮膚免受紫外線的傷害，補充膠原蛋白和水分含量。 藍莓這樣吃： ①藍莓生吃營養價值最高，用鹽水浸泡10分鐘能殺死表面附著的細菌。 ②藍莓營養豐富但也不能過量
