【女性怎麼瘦大腿】

人的脂肪通常藏在臀部、腰部、胸部、大腿這四個地方，通常情況下，胸部和臀部是最容易瘦下來的，同時，也是最不願意瘦下來的地方。那應該怎麼瘦大腿而不受其它的地方呢？今天宗醫君為大傢推薦運動+飲食。

怎麼瘦大腿

運動法則

1.走樓梯瘦腿你在上下班的時候，可以試著走走樓梯。特別是吃晚飯的時候，走樓梯是特別容易瘦小腿的，最重要的是它還能夠提升你的臀部，讓你看上去更加凹凸有致。走樓梯還可以拉動大腿肌肉，讓你身體不那麼僵硬。2.高抬腿瘦腿每天起床，花十分鐘在房間裡做下高抬腿動作，每做一分鐘休息一小會。高抬腿可以很好地促進體內脂肪的燃燒，還能幫助你束腿型。3.飯後散步每天晚上飯後半個小時，出門散步。這樣能夠快速幫助你瘦小腿和腰部，還能夠提高身體免疫力。

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