【喝水減肥註意什麼】

喝水減肥，如今成為一種時尚。但並不是隻要喝水就能減肥，需要講究一定的方法的，否則就會適得其反。就像傢住漢口的張女士一樣，輕信朋友圈的帖子，一個小時連喝瞭自制的“陰陽水”五斤，最後導致進醫院治療。那正確喝水減肥法有哪些呢？

正確喝水減肥法

正確喝水減肥法

一.每天保持在1000ml以內很多人認為水喝得越多就可以減肥，其實這種觀念是錯誤的。每天喝水最好不要超過1000ml，否則不僅不會減肥，還會造成水腫。二.早上一杯水早上一杯水，是非常有必要的，它可以促進腸胃運動，加速宿便的排出，還能緩解便秘，從而快速達到減肥的效果。三.飯前一杯水每天吃飯的時候，就堅持喝一杯水，它可以增加你的飽腹感，就不會攝入過多的食物量，就會達到減肥的效果。四.下午可以準備一杯薄荷水特