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【喝水減肥註意什麼】
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喝水減肥,如今成為一種時尚。但並不是隻要喝水就能減肥,需要講究一定的方法的,否則就會適得其反。就像傢住漢口的張女士一樣,輕信朋友圈的帖子,一個小時連喝瞭自制的“陰陽水”五斤,最後導致進醫院治療。那正確喝水減肥法有哪些呢?
正確喝水減肥法
正確喝水減肥法
一.每天保持在1000ml以內很多人認為水喝得越多就可以減肥,其實這種觀念是錯誤的。每天喝水最好不要超過1000ml,否則不僅不會減肥,還會造成水腫。二.早上一杯水早上一杯水,是非常有必要的,它可以促進腸胃運動,加速宿便的排出,還能緩解便秘,從而快速達到減肥的效果。三.飯前一杯水每天吃飯的時候,就堅持喝一杯水,它可以增加你的飽腹感,就不會攝入過多的食物量,就會達到減肥的效果。四.下午可以準備一杯薄荷水特
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