辦公室女性冬季如何補水

在生活中，不同的人群和不同的工作群體，其在養生的方式和時間選擇上，也是應該結合自己的情況來進行的，而對於白領人士來說，冬季需要長時間的坐在辦公室中，更應該註重補水的相關事宜。

早晨6:00~7:00溫水一杯剛剛醒來時，立即喝一杯溫開水，當水在胃內短暫停留後，80%以上進入小腸，並吸收入血，21秒後將抵達身體的每一個角落，幫助身體運動起來，也會在第一時間內得到能量，整個人立即煥發最新動力。蜂蜜水半杯在用溫水“沖刷”過身體內部之後，需要加入一些“潤腸劑”來排除宿便，令身體更加輕盈，增加早餐營養的正向吸收。而蜂蜜與水的黃金比例是1 : 7，也就是一勺蜂蜜，加入7倍的溫開水來稀釋。這樣，蜂蜜分子就會更好地融入水中，完美地被身體吸收，不再來，使你身體輕松地開始新的一天。中午11:00~13:00午餐時間