【抗衰老保健操 】
文章分類：生活養生
你也會想看的：【自鎖托槽牙齒矯正器】
很多情況下，肩頸肌肉僵硬會影響臉部血液循環，進而導致皺紋。同時，文章還介紹瞭一套操，幫助促進血液循環，有效防治法令紋和頸紋。
抗衰老保健操
動作一：采取坐姿，膝蓋分開，背靠椅子，兩手在椅背後握住，向下拉伸如果感覺動作有些勉強，可以背部挺直，兩手在背後交叉)；收緊肩胛骨，胸部向前挺，同時脖子緩緩以向後、左、右、前的順序拉伸，每個方向維持5秒左右。動作二：采取坐姿，右手把住椅子，左手置於右耳後邊；左手把頭部向左側拉，維持5秒左右，拉伸頸部右側肌肉，然後換方向重復做。動作三：仰頭，向上伸出舌頭，維持5秒左右；然後舌頭分別向左右伸，維持5秒左右。每天做兩組，每組動作各做5次，可以鍛煉顴肌，使其能為面頰提供足夠的支撐力，有助預防法令
