身體一直很難“瘦” 原來原因竟是這樣
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每個人都知道飽腹的滋味，但是肚子吃飽瞭就真的不會餓著瞭麼？有一種“隱性饑餓”是你感受不到卻能讓你不知不覺開始發胖的哦。要做一個真正的吃貨，怎麼吃都不胖，就是要讓身體告別“隱性饑餓”的危機才對。
如何瘦身
肚子飽瞭，身體還在“挨餓”！ 人餓瞭，肚子會發出咕咕的聲音，提醒我們該吃飯瞭，此時攝入碳水化合物、脂肪、蛋白質等能量營養素，食物在胃裡膨脹，就能夠抵消饑餓感，這便是我們平時說的“饑餓”，也叫做“顯性饑餓”。這就是說肚子吃飽瞭你就不會再挨餓瞭麼？然而事實卻不是這樣，食物中還存在一些微量營養素，人體每日需求量很低，即使吃不夠也不覺得明顯的饑餓，這就是“隱性饑餓”。所以就算肚子飽瞭，你還
