如何利用瑜伽豐胸 豐胸瑜伽打造傲人上圍

如何利用瑜伽豐胸，下面就為大傢介紹瑜伽豐胸基本入門動作，讓你利用運動秘籍來打造傲人胸圍。

如何利用瑜伽豐胸 豐胸瑜伽打造傲人上圍

　　一、瑜伽豐胸

　　1、簡易風吹樹式

　　先讓身體站立在地面上，雙腳並攏，開始吸氣，讓右手抬高到耳朵處，再呼氣，身體倒向左側，進行三個來回的呼吸，之後吸氣身體恢復到原本的姿勢，姐紮換另一邊進行同樣的運動練習。保持2-4次呼吸，重復練習四組。

　　2、貓伸展式

　　雙腳跪坐在地面上，雙手手掌放在雙腳的兩側，手臂和大腿與地面垂直，開始吸氣，讓臀部往上翹，腹部往下壓，頭部仰起來，讓背部的整條