男人抗衰老 這些器官需呵護

男人想要保持身體健康，延年益壽，一定要關註五個脆弱器官。下面就來看看男人如何抗衰老，男人想長壽需呵護五大部位有哪些？

男人抗衰老 這些器官需呵護

　　1、呵護肝臟。　　少喝酒。男人對肝臟的傷害，首當其沖就是酒精。有關專傢研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。三餐安排突出蛋白質與維生素的地位，對延緩肝臟組織老化，肝細胞的修復、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝臟等。　　2、強壯腎。　　多喝水多吃藍莓。英國腎臟研究中心研究發現，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。