遠離脫發的方法 如何預防脫發呢

如何預防脫發呢？脫發是皮膚科常見的一種疾病，脫發的出現給個人外在形象帶來很大影響，因此做好脫發的預防工作很關鍵，那麼如何預防脫發呢？下面養生之道網為您介紹。

遠離脫發的方法 如何預防脫發呢

　　1、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

　　2、節制飲酒

　　白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發，即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟“