中醫內調外養 四款美白靚湯
文章分類：生活養生
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中醫原理是陰陽平衡，現代人夜生活多，晚睡使人易變黑毛孔變粗;夏季長期在空調環境下生活、經常直接飲食冰箱生冷食物等，易使人氣血不暢通等健康及亞健康問題等。所以夏季美白應以充足氣血為首要，達到白裡透紅，肌膚光華緊致的效果。
中醫內調外養 四款美白靚湯
老鴨美顏湯 材料：老鴨一隻、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生薑、陳皮小許。 制作：老光鴨一隻飛水，將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。 功效：健脾和胃，補中益氣，夏天消暑的佳品。 脾胃調和、氣血暢通 羊肉固本湯 材料：羊肉500克、北芪20克、當歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生薑小許
