能控制食欲的十款減肥美食

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下列為十種為網友公認的能幫你控食欲，為你減肥助一臂之力的美食喔！愛吃的mm錯過可要遺憾終生啦！趕快來看看有什麼好吃的吧！

　　1.燕麥粥

　　早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少饑餓。富含豐富的膳食纖維，具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。對身體有很大好處。

　　2.鮭魚

　　鮭魚是很好的控制飲食的食物，源於它富含豐富的對人體有益的健康脂肪。

　　3.杏仁

　　適量的杏仁會是你控制飲食的最好的食品。它是美味的點心，在你的正餐之間食用會有效幫你降低食欲，同時它所含有的脂肪都是健康的，適當攝入對身體很有好處。

　　4.芥末
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