夏季平和體質養生吃什麼食物好？

在中醫中，將體質劃分為九種，每種體質養生的方法不一樣，特別是在夏季。平和質是其中的一種，其主要表現為健康體質，那麼平和體質有哪些特征呢？應該如何養生呢？

平和體質

平和體質的特征

1、有紅潤的面色、膚色和唇色，統發濃密有光澤。目光有神，無論是味覺還是嗅覺都很正常，有充沛的精力，耐寒，有很好的食欲和正常的大小便。2、均勻健壯的提醒。3、性格開朗隨和4、平時不容易生病。5、無論是對社會環境還是自然環境都適應的特別好。

平和體質應該如何養生？

1、在日常生活中，應該保證規律的起居生活，千萬不要熬夜，在平時，也不要過度勞累。在吃飯後，不要過度的勞累，吃完晚飯後最好出去散散步，保證勞逸結合。2、在平時生活中，要為自己制定鍛煉的方法，適當的進行體育鍛煉。3、要保持積極樂