空腹喝什麼減肥呢

想減肥的話，必須自己親自付出努力，改善生活習慣。有些人聽講，空腹喝一些東西有助於減肥。那麼，空腹喝什麼減肥呢？對於空腹喝可以減肥的東西，請看下文的介紹。

空腹喝什麼減肥呢

　　空腹喝什麼減肥呢

　　咖啡

　　除瞭提神，咖啡因還能刺激腸胃蠕動，能改善便秘，早上喝效果尤為顯著。美國護理專傢戴安娜？馬克斯博士指出，咖啡中大量的咖啡因以及酸性油脂會增強消化道肌肉的收縮功能，進而加速腸道蠕動，促進排便。專傢建議，飲用咖啡切勿過量，早上喝1-2杯咖啡即可。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是秋季“潤燥”佳品，但喝蜂蜜也有不少講究。沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度，否則營養容易損失。用溫開水40攝氏度左右)沖服，滋養的效果好；用涼白開沖服，潤腸通便的效果