水果減肥越吃越肥

時值盛夏，隨著大批新鮮甘美的水果上市，水果減肥法也在眾多愛美人士中流行起來。簡單的“水果減肥法”是指用新鮮水果代替正餐，以達到自然瘦身的目的。

水果減肥越吃越肥

　　人們普遍認為水果熱量低，纖維含量高，既可以美容，又可以減輕體重。何況在炎炎夏日，用多汁的水果代替幹巴巴的米飯更是一種味覺上的享受。但你可能不知道，水果減肥法也存在許多弊端，甚至可能讓你越吃越胖。　　水果減肥小貼士　　隻吃水果可導致血糖高　　醫院內分泌科主任醫師指出，不管是什麼季節，通過適量的多吃蔬菜水果和精肉來保持營養均衡的減肥方案是最理想的。像一些減肥方案裡說的“隻吃水果”是不可取的，現在的水果含糖量普遍很高，通過大量水果來減肥會讓減肥人士出現營養不均衡，一些營養缺失，血糖偏高等現象。