五谷滋補如何做

我們的身體就像是機器，需要我們的養護，我們要通過養護來保持身體的活力，在日常生活當中，我們就需要通過滋補來幫助我們的身體養護。其實滋補的方法也有很多，今天小編要為大傢推薦的就是五谷滋補如何做。

　　谷如何強效滋補五臟，古中醫中就有關於“五谷雜糧可養五臟”的記載，而早在古代民間就有“一谷補一臟”的說法。其實所謂的“五谷”主要是指有小米、大米、小麥、大豆、高粱。中醫認為，五谷不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材，一起來瞭解下五谷如何強效滋補五臟。　　一、大豆重養腎　　大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。　　做法：泡發後打制成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。　　二、大米重潤肺　　大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱