護發吃什麼好

頭發不僅能夠保護我們的頭腦，而且頭發讓我們整個人看起來會比較有美感。特別是有一頭有光澤的頭發，那可是能夠加分的啊。那麼女性吃什麼對頭發好，更加有光澤呢？介紹8種對頭發好的食物給各位美眉。

　　吃什麼對頭發好

　　吃什麼對頭發好

　　頭發稀少枯黃冷人十分擔憂，那麼，吃什麼對頭發好？　　雞蛋　　頭發由蛋白質構成，吃法多樣的雞蛋是蛋白質的優質來源。　　紅肉　　鐵是保持頭發健康的極其關鍵的微量元素。飲食中增加富含鐵的紅肉有益頭發健康。素食者可多吃綠葉蔬菜也有益補鐵。　　胡蘿卜　　胡蘿卜中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調解作用。　　藍莓　　藍莓是維生素C最佳食物來源之一，有益膠