身體滋補補鈣吃那些蔬菜呢？
文章分類：生活養生
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日常生活中大傢需要註意身體的補鈣方法，而且很多的男性平時比較困擾，不註意自己的補鈣方法，很多的男性認為，自己的身體很壯，所以不需要補鈣補鈣是女性常做的一件事情，其實不然，男性補鈣很重要，那麼，男性補鈣吃什麼蔬菜好？
身體滋補補鈣吃那些蔬菜呢？
1、茭白筍：不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉瞭，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但註意體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食用茭白筍。 2、菠菜：喜愛吃蔬菜的人想補鈣，千萬別錯過菠菜，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%，另外，菠菜中含有對健康有利的纖維素、鐵和維生素
