大暑養生食譜：清熱祛濕為主
文章分類：生活養生
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時下正是大暑節氣，暑熱中還夾雜著濕氣，容易出現燥熱上火、暑濕困脾、津液損傷等狀況。人們要少食煎炸、辛辣、溫補的食物，飲食要以清熱祛濕為主。下面小編推薦幾款大暑養生食譜，幫你清熱祛濕。
大暑養生食譜：清熱祛濕為主
1、薏苡仁冬瓜豬肉湯 材料：薏苡仁10克，扁豆10克，陳皮5克，冬瓜連皮)500克，豬肉400克，生薑適量。 做法：豬肉洗凈切塊、焯去血水備用。薏苡仁、扁豆、陳皮洗凈，冬瓜連皮)洗凈切塊，生薑切片。上述用料一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時，調入精鹽即成。 功效：具有健脾祛濕的功效，適用於夏季暑濕的保健。 2、淮山赤小豆冬瓜豬腱湯 材料：赤小豆50克，淮山藥25克
