【吃紅薯會發胖嗎】

紅薯是很多人都愛吃的，特別是那種烤紅薯，有的人很愛吃紅薯，但是又怕吃紅薯會發胖，那麼，你知道吃紅薯會發胖嗎?紅薯的營養價值有哪些呢?紅薯不能和什麼一起吃呢?下面，小編就帶大傢來瞭解一下紅薯吧。

紅薯減肥

1、低熱量低脂肪紅薯可謂是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。而且紅薯還可以為人體提供很好的飽腹感，從側面減少瞭人體對其他食物的攝入量。2、含膳食纖維紅薯富含膳食纖維，能刺激腸道，增強蠕動，起到很好的排泄通便功效，尤其對老年性便秘有較好的療效。3、營養均衡減肥並不意味著少吃，營養均衡對減肥也是很重要的。紅薯含有比較均衡的營養成份，如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10