上班族的減肥食譜

越來越多的上班族都出現瞭水桶腰，上班族壓力很大，可能還會內分泌失調，引起便秘，這樣的生活是很難過的，下面小編就為您介紹一下上班族的減肥食譜。

上班族的減肥食譜

　　一、地瓜小點心　　材料：地瓜1條，白木耳3朵，蜂蜜適量。　　作法：地瓜去皮切塊，白木耳泡軟切碎後，兩者一起加水煮爛，加入蜂蜜調味，當點心吃。　　建議：一天吃2次，2餐之間吃。　　口感：甜脆可口。　　註意：地瓜屬淀粉類食物，容易產生胃酸，因此胃酸過多者勿食用。　　地瓜小檔案：地瓜的膳食纖維豐富，能刺激腸道蠕動，引發強烈便意，是通便的特效食物喔！　　二、香蕉水果汁　　材料：香蕉半條、鳳梨原汁300ml，木瓜半個。　　作法：鳳梨榨汁，再將香蕉切小段、木瓜削皮去子後