正確喝牛奶的方法

相信大傢都知道，牛奶的營養價值很高，而如今很多朋友都喜歡喝點牛奶，甚至有的人在晚上也會喝上一點。那麼就有人問：晚上喝牛奶會胖嗎？今天我們就來為大傢介紹一下正確喝牛奶的方法吧，讓大傢正確喝牛奶。

正確喝牛奶的方法

　　牛奶的主要成分蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，這就是睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很饑餓，所以前喝牛奶並不影響減肥，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶；當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1.5-2小時內喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料，這樣對您的減肥有效。　　乳是養育新生命最好的天然食物。西方人稱牛奶是“人類的保姆”。除膳食纖維外，牛乳含有人體所需要的全部營養物質，是惟一的全營養食物