在月經期喝酸奶減肥嗎

在各種減肥方法中酸奶是比較常見的減肥食物，備受人們的喜愛，那麼月經期喝酸奶減肥嗎?來看看下文的解讀。

在月經期喝酸奶減肥嗎

　　　　月經期間是女性身體抵抗力和免疫力最低的時候，因此在這期間一定要多吃有營養的食物，在月經期間不能吃辛辣食物。經期一般是不建議喝酸奶的，因為酸奶都是冷藏保存的，並且在經期是不能吃生冷食物的。此時女性身體激素分泌出現變化，這段時間內身體分解脂肪的能力比平時強，因此，女性可抓住時機，合理安排飲食，達到減肥目的。

　　1、海帶

　　海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，幫助血液中的毒素由體內排出。海帶煮熟後進食，減肥和排毒的效果會更好。

　　2、大蒜

　　大蒜可以減少血中膽固醇的生成，有助