減肥的四大誤區你知道哪些

肥胖影響的絕不僅僅是外在美，還包括身體健康，據統計，肥胖的人患上高血壓等疾病的幾率要大大高於體重正常的人，所以，減肥就成瞭一件重要的事情，但是在減肥的過程中有一些人可能會陷入減肥誤區，一起來看看。

減肥的四大誤區你知道哪些

　　

　　(1) 脂肪是肥胖的孿生兄弟，隻有與脂肪“絕緣”，才能獲得苗條的體型

　　其實，脂肪在減肥過程中，不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。　　含有單一非結合性脂肪的玉米油和橄攬油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油，另外，脂肪類食品耐消化，抗餓，食入後可減少對淀粉類食物以及零食的攝