走路減肥的方法有哪些

走路減肥的效果不錯，而且非常簡單，容易長期堅持。下面編輯教大傢8個方法，提升走路的減肥效果，趕緊看過來吧。　　走路減肥的方法有哪些

　　擺動手臂

　　走路的時候擺動手臂來幫助你走得更快，同時燃燒更多的卡路裡。

　　小踏步

　　想要提高你的脂肪燃燒速度，好方法就是稍稍抬高腿踏步走。踏步走100步後恢復1分鐘，然後繼續踏步走100下，這次爭取比上次快5秒鐘，重復12次。你在上班或者上學的路上，不妨找有小臺階的路走，這樣同樣的路程能消耗更多熱量哦。

　　運用滑雪式手杖

　　運用滑雪式手杖可以讓上半身的肌肉也參與到燃燒卡路裡的行列中，並且可以占到20%的比例。將手杖置於你後方45度的位置，然後運用於地面的反作用力推進你前行。

　　擦著路面走

　　一般人走路的步伐是伸出腿，腳跟先著