減肥瘦身這些食物要NG

關於飲食減肥食譜，相信MM們都不陌生吧，可是為什麼減肥食譜上面說隻需1周就能瘦XX斤，你卻沒有呢？理由很簡單，減肥瘦身這些食物要NG你沒有註意啊！

減肥瘦身這些食物要NG

　　那麼在這一周飲食減肥中，哪些食材和調味料是可以食用的，哪些又是禁止的呢？減肥瘦身這些食物要NG。　　OK的食材和調味料　　1、雞裡脊肉，但是要註意由於雞皮上含有較多的脂肪，所以要去掉雞皮才可。　　2、魚幹或是新鮮的魚肉均可。　　3、貝殼，一周你可以吃兩次哦。　　4、蘑菇，菌類中含有豐富的礦物營養素和食物纖維。　　5、茶，做為減肥中的飲品，零卡路裡的茶水是你最佳的選擇。　　6、鹽，做為最基本的調味料，減肥中也不鞥少瞭它。但是最好不要下太多哦。　　7、蔬菜，富