保濕祛斑的方法

每天我們都吃蔬菜、水果，但是吃這些水果和蔬菜能起到護膚的作用嗎?下面就讓我們來看看保濕祛斑的方法吧。

保濕祛斑的方法

　　1、蘆薈　　美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。蘆薈肉可以直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，用於曬後修復。　　2、黃瓜　　抗衰老、減肥美容。黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿卜素等物質，經常食用，可起到抗衰老、減肥、美白、祛斑等效果。　　3、西蘭花　　西蘭花能夠提高皮膚的抵抗力哦，還有美白的作用。西蘭花含有豐富的維他命A，維他命C和胡蘿卜，還能提高皮膚的抗損傷能力，還能幫助皮膚保持彈性;二硫醇硫酮，能減少黑色素酶的形成和防止皮膚色素斑的形成。　　4、萵苣　　收斂毛孔、抗衰老、防皺。萵苣榨汁後可敷臉使用