生發養發吃什麼好

環境的污染和社會的壓力，讓許多男人早早的頭發就開始脫落，不僅影響形象還反映瞭你的內部已經陰陽不平，其實這和日常飲食也有很大的關系，下面向大傢推薦一些生發養發的食物，希望對您的頭發有所幫助。

生發養發吃什麼好

　　何首烏煲雞蛋　　何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。　　羊骨粥　　羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者。　　生發黑豆湯　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。