【中醫辯證冬泳是否強身健體 or 寒氣入侵】

關於冬泳的中醫觀點《》中，有這樣一段：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。大意是說，冬天三個月，是“萬物收藏閉塞而成冬”，“陽氣收藏，不可煩擾以泄陽氣”，要“早臥晚起，順養閉藏之氣，必待日光，避寒邪”。因為冬主水，腎亦主水，旺於冬，逆冬氣則腎氣傷，腎水不能生肝木，到春天，就有痿厥之病。因為肝主春生之氣而養筋，筋失其養則為痿，而春天陽氣上逆則為厥。按照這個理論，冬泳是很不科學的，因為冬泳泄瞭陽氣，會傷腎。

冬泳又被稱為“血管體操”，言下之意是冬泳能增強心血管的功能.人體受到冷水刺激後，全身的血液循環和新陳代謝大大地加強;人的皮膚受到冷水的刺激，皮膚血管急劇收縮，大量血液被吸入內臟器官及深部組織，使內臟重要臟器的血管擴張;機體為瞭抗冷，皮膚血管很快又擴張，因而大量的血液又從內臟流向體表.這樣有特點地一張一縮，使血管得到瞭鍛煉，增強瞭血管的彈性，所以冬泳才得到“血管體操”的稱謂.因此，冬泳有利於防治心血管疾病，在堅持常年進行冬泳鍛煉的