零成本減肥的方法有哪些

經常抱怨沒時間健身?又懶得抽出時間專門做運動?不妨試試小編推薦的利用生活空隙做的健身瑜伽動作吧，可以無時無刻做的健身運動，幫你塑造最健康體質。

零成本減肥的方法有哪些

　　洗臉時的瑜伽　　一日之計在於晨，每天早上醒來的第一件事是什麼?非洗莫屬瞭。這段時間也可以有效地加以利用。對於沒空到公園打太極拳、跳土風舞的人別沮喪，就算上班再倉促，洗臉、刷牙還是免不瞭的，所以就趁此做些簡單的活動吧!　　(1)一邊刷牙一邊以單腳站立，將體重集中於一足，累瞭再換腳。這麼做對集中精神很有效，也可使腳部線條變得漂亮。　　(2)洗臉後，可將手握成拳狀，以手指的第二或第三節拍臉，可促進臉部的血液循環，使皮膚更有光澤，