抗衰老食物篇之多食紫色食物
文章分類：生活養生
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現代藥理研究證明，桑葚含有多種維生素，尤其是含有豐富的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤，頭發漆黑亮麗。除瞭延緩衰老，桑葚還有改善皮膚血液供應，營養、美白肌膚，明目烏發作用，是非常好的女性美容食品。除此之外，還有哪些抗衰老食品呢？
抗衰老食物篇之多食紫色食物
藍莓 藍莓被稱為“超級水果”，是含有花青素最多的蔬果，除瞭抗衰老，還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。 紫色胡蘿卜 除卻藍莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱，紫色的胡蘿卜對健康更有益，除可防衰老的功效之外，還可預防心血管疾病和某些癌癥。 紫葡萄 紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種
