怎麼才算減肥的好方法

秋季天氣涼爽正是減肥的好季節，很多人認為減肥就一定要節食，那麼真的是這樣的嗎，當然不是減肥不僅要吃還要吃的好，下面小編就來給大傢介紹下減肥吃什麼。

怎麼才算減肥的好方法

　　吃得更好，花銷更少　　我們好像一直就有個消費誤區：吃得越好，花費就越高。所以每當想好好犒勞自己一頓健康營養的美食時，便會覺得愧對瞭荷包。其實，如果你不買垃圾食品，告別快餐，拋棄薯片可樂等零食，而改用真正新鮮、營養的食材來做一日三餐的話，你就會發現能用在“好食品”上的錢原來可以這麼多，吃得好，還一點也不貴!根據自己平時在垃圾食品上的消費做個計劃表吧，劃掉不良食物，添置一些健康的飲食來源，比如算算每天喝杯速溶咖啡或者外賣咖啡一年下來大