它的實際功效有：補血，抗突變，通腸導便，預防口角炎，預防夜盲癥，延緩衰老，促進生長發育，穩定血糖。那麼，吃菠菜需要註意什麼呢？有什麼禁忌呢？菠菜的綠色醫方又是怎麼的？
補血抗衰老吃什麼—菠菜
【特別提示】 菠菜不能直接烹調 嬰幼兒和缺鈣、軟骨病、肺結核、腎結石、腹瀉的人不宜食生的菠菜 不宜給小孩多吃 【綠色醫方】 治療咳嗽氣喘：菠菜子用文火炒黃，研末。每次溫水服用1.5克，每日2次，連服7日。 治療便秘： 菠菜切碎，煮粥食用 所以我們要多吃菠菜，這樣才會延緩衰老的來臨，我們也會像大力水手一樣充滿力量。
