減肥5大最不靠譜的方法

對成人來講，每周可減輕體重1斤左右容易被人體接受。合理的減肥膳食應該是在營養平衡的基礎上減少每日攝入的總能量，減肥膳食的基本原則遵循膳食平衡金字塔，同時做到低脂肪以及多吃蔬菜、水果。但是有許多人還在用最不靠譜的5種減肥法。

減肥5大最不靠譜的方法

　　1.過分相信減肥產品　　真相：夏季的減肥巨大市場，也引來瞭減肥產品商傢的目光。很多減肥產品的廣告隨處可見。什麼“三天瘦”“一下就瘦瞭”。各種宣傳口號都迎合瞭懶MM的不愛運動的心理。目前，市場上，特別是網絡上的大多數減肥產品都不合格，它們或是誇大瞭減肥效果，或是某些成分危害人體健康。　　2.保鮮膜瘦腿　　真相：專傢表示，纏裹保鮮膜減肥並沒有科學