食療抗衰老的方法

隨著年齡的增長，許多人的皮膚出現瞭皺紋，沒有之前有光澤瞭，而且還逐漸出現瞭衰老的情況，那麼有什麼辦法可以幫助女性抗衰老美容呢？食療抗衰老的方法有哪些？

食療抗衰老的方法

　　食療抗衰老的方法：芝麻杏仁粥　　芝麻，“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質，能使皮膚光澤，延年益壽。　　原料：大米、黑芝麻、杏仁。　　做法：　　1、杏仁用熱水浸泡十來分鐘，去皮洗凈切碎。　　2、大米適量淘洗幹凈，倒入鍋中，加入適量的水。　　3、待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中，粥快煮好時，加入一匙黑芝麻，攪拌均勻即可。　　食療抗衰老的方法：燕麥芝麻粥　　燕麥，含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除