【平和質】

中醫裡把人分為不同體質，中醫體質不同，其養生保健的重點也會有區別。在眾多體質類型中，平和體質是最好的體質瞭。那麼，平和體質人群該如何養生保健呢？如何將體質長久的維持在平和的狀態呢？

太極拳

平和體質是最穩定的、最健康的體質

平和體質又叫做“平和質”，是最穩定的、最健康的體質！一般產生的原因是先天稟賦良好，後天調養得當。平和質所占人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。通常來說，平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特征的一種中醫體質養生狀態。此外還有如下的特征：情緒穩定，性格平和，食欲穩定，飲食規律，二便很好，很少腹瀉或便秘。皮膚偏油或偏幹，不過油不生痘，幹不出斑，很少得病，環境適應能力強。有病也很好治，自我康復能力也強。比較少一些傢族性的疾病。口唇淡紅，比較紅潤。皮膚有光澤，毛發也光澤。但是，如何才能讓自己的體質維持在平和狀態而不發生轉變呢？