五項微運動鍛煉全身 足不出戶也能健身
文章分類:運動養生
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所謂微運動,即動作幅度不大,可利用零碎時間開展的運動。它通過“化零為整”,與大量運動時產生的效果是一致的。也可以令運動者在足不出戶情況下,全身得到鍛煉。微運動是現代人最佳運動,下面小編給大傢介紹瞭幾款微運動,一起來學學吧。
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