美白抗氧化 多吃橙子

美白不是隻有奇異果！冬天盛產的橘子和橙子，因為含有豐富的維生素C，也是美白必備水果。不過，單吃橙子、橘子太無聊，營養師教你煮一杯「柑橘莓果熱紅酒」，其中的蘋果皮可以加強抑制黑色素，讓你熱熱喝，好美麗！

美白抗氧化 多吃橙子

　　橙子橘子C多多　幫助美白抗氧化　　很多女生喜歡在冬天加強美白，希望明年夏天再度以凈白肌膚見人。除瞭做好防曬工作，吃對水果也能養出美肌。營養師程涵宇指出，2顆橙子或2顆橘子，就能補充1天所需的維生素C每天至少需要100毫克)。　　而且，維生素C不隻有助嫩白肌膚，還有很好的抗氧化功能，並且可以清除體內過多的自由基，降低自由基對細胞的傷害，發揮抗發炎的效果，保護嬌嫩肌膚。　　柑橘