腰粗患癌風險高 瘦腰才是關鍵
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很多人變胖都是從腹部開始的。腹壁本身有兩層脂肪，這一特點使得腹部脂肪會比其他部位更容易堆積脂肪。另外，腰腹部較少運動，加上久坐不起，腹部脂肪自然變多。腰部脂肪過多，除瞭會使身材走樣外，還會威脅到人體健康。世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌風險就增加8倍。而腰椎是最直接受壓的部位之一。身體多餘的每公斤體重都會增加脊椎的負荷，首先對身體軸線負重部位，即對腰椎產生緊壓，引發腰椎疾病。那如何瘦腰呢？
腰粗患癌風險高 瘦腰才是關鍵
《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南》就明確規定，男性腰圍最好不要超過85厘米，女性腰圍不要超過80厘米。腰部贅肉過多，
